لحم الضأن المشوي بروفين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الضأن المشوي بروفين إرمال. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 3 3.36 لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والزعتر وإكليل الجبل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة الإركال, شرائح لحم الضأن المشوية التوسكانية مع الفاصوليا البيضاء الدافئة، و بروفين أوكال رف من لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الثوم وإكليل الجبل والزعتر والزيت. يتبل لحم الضأن بالملح والفلفل ويفرك زيت الأعشاب في جميع أنحاء اللحم.
اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 1/2 ساعة أو ضعه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
أحضر الحمل إلى درجة حرارة الغرفة إذا لزم الأمر. أشعل شواية. اشوي لحم الضأن على نار معتدلة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا في الخارج ويسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في اللحم 125 لمدة متوسطة نادرة ، حوالي 8 دقائق لكل جانب.
انقله إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. شريحة رقيقة من لحم الضأن عبر الحبوب وخدمتها.