صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

لحم الديك الرومي ولحم الخنزير والطماطم المجففة بالشمس

لحم الديك الرومي ولحم الخنزير والطماطم المجففة بالشمس
قد يكون الديك الرومي ولحم الخنزير والطماطم المجففة بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز الرغيف الفرنسي ، أوسكار ماير ديلي كومبو العسل ، كلاسيكو الطماطم المجففة الشمس صلصة البيستو وانتشار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر النصف السفلي من رغيف الخبز مع البيستو ؛ انشر النصف العلوي من الرغيف مع المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
رغيف الخبزرغيف الخبز
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
2
املأ بالمكونات المتبقية.