صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

لحم الديك الرومي المشوي

لحم الديك الرومي المشوي
قد يكون لحم المتن الديك الرومي المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل $1.89 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دبس السكر ومسحوق الثوم والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل دبس السكر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع دبس السكر كوكي ميكس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخريف تركيا تندرلوين, رعشة تركيا المتن، و لحم الديك الرومي المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخفقي المكونات الثمانية الأولى. توضع جانبا 3/4 كوب للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
2
يدهن لحم المتن على كلا الجانبين بالصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
3
شواء 6 في. من الحرارة لمدة 5 دقائق ، تغطية بالحساء مرة واحدة. اقلبها واشويها لمدة 5-8 دقائق أطول أو حتى تصبح العصائر صافية.
4
تقدم مع الصلصة المحفوظة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة