لحم الخنزير ومخلل الملفوف مع البطاطس
يتطلب لحم الخنزير ومخلل الملفوف مع البطاطس حوالي 5 ساعات و 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الطبق الرئيسي لديه 600 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 4 4.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك أوراق الغار وبذور الكراوية ومخلل الملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا لحم الخنزير المشوي مع مخلل الملفوف والبطاطا الحلوة, قطع لحم الخنزير المدخن مع مخلل الملفوف والبطاطس وعصير التفاح، و لحم الخنزير ، مخلل الملفوف ، والبطاطا الحلوة-طنجرة الضغط.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج مخلل الملفوف والبصل والتفاح وشراب الذرة وأوراق الغار والكراوية والفلفل. ملعقة نصف في 5-كيو تي. طباخ بطيء ضعي البطاطس فوقها.
شرائح لحم الخنزير شواء 6 في. من الحرارة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر. ملعقة المتبقية خليط مخلل الملفوف على لحم الخنزير.
يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 1 ساعة. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 4-5 ساعات أطول أو حتى ينضج اللحم. تجاهل أوراق الغار.