لحم الخنزير وسلطة الخضار المشوية
قد يكون لحم الخنزير وسلطة الخضار المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 397 سعرة حرارية. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المشوي ببساطة, فص ثوم, خل النبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن وسلطة الخضار المشوية, لحم الخنزير مع بيستو الخضار المشوي، و لحم الخنزير المشوي مع مزيج الخضار.
تعليمات
إرم البطاطا مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت.
ضعي البطاطس على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج.
ضعي الكوسة والقرع والفلفل والبصل على رف الشواء ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب.
وضع شرائح الخبز على رف شواء; شواء 1 دقيقة على كل جانب أو حتى ملحوظ بشكل جيد. افركي جانبي كل شريحة خبز بجوانب مقطوعة من الثوم. يقطع الكوسا والكوسا والفلفل الحلو بخشونة.
الجمع بين الخضار ولحم الخنزير المشوي ببساطة في وعاء كبير ، القذف بلطف.
يمزج الخل والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب. إضافة تدريجيا المتبقية 3 1/2 ملعقة شاي النفط ، واثارة مع خفقت.
رذاذ خليط الخل على خليط الخضار ، القذف إلى معطف.