صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

لحم الخنزير وبروسسيوتو مع الخضار الكريمية

لحم الخنزير وبروسسيوتو مع الخضار الكريمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير والبروسسيوتو مع الخضار الكريمية. حصة واحدة تحتوي على 508 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.27 لكل وجبة. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث وزيت الزيتون والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بيني مع الخضار المحمصة وبروسسيوتو, بيني مع الخضار المحمصة وبروسسيوتو، و بروسسيوتو باس محمص مع خضروات الخريف.

تعليمات

1
الموسم لحم الخنزير ، ثم وضع شريحة من بروسسيوتو على كل وتأمين مع عصا كوكتيل.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
100 في المائة تيكيلا بلانكو100 في المائة تيكيلا بلانكو
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
العصي كوكتيلالعصي كوكتيل
2
ضعي الجزر في مقلاة مع كوب صغير من الماء ، ثم تبليه إذا أردت. يغلى المزيج ويغطى ويطهى لمدة 5 دقائق ، ثم يضاف الفاصوليا والكراث. إعطاء كل شيء ضجة وطهي الطعام ، مغطاة ، لمدة 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
3
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4
يضاف لحم الخنزير ويقلى بسرعة لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى ينضج. قلب فراش الكريمة مع الخضار حتى يتم تسخينها ، ثم قدمها جنبا إلى جنب مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي