وصفاتمجلة
صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
وجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتالأطعمة الصينيةطعام آسيوي
أنواع الأطباقطبق جانبيالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
دجاج بالفطر السويسري
سلطة لحم البقر المتن
بيني حارة مع سجق وفلفل
ديك رومي مدخن
كباب مسالم
بيتزا البطاطس المخبوزة
تشاو مين الديك الرومي
سلطة فاهيتا الدجاج
دجاج ريلينوس مع صلصة كريمة الكزبرة والليمون
فطيرة الراعي بالديك الرومي حسب الطلب من بيكا
وصفات ذات صلة
تشاو مين الديك الرومي
سلطة دجاج ونتون مشوي
أضلاع صينية
أجنحة دجاج حلوة وحامضة
مجلة

لحم الخنزير والمعكرونة الصينية

لحم الخنزير والمعكرونة الصينية
يستغرق تحضير طبق لحم الخنزير الصيني والمعكرونة حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.95 دولارًا أمريكيًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة على 397 سعرة حرارية و 31 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون . 19 شخصًا كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. إنها مناسبة تمامًا كطبق رئيسي صيني. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صلصة الصويا والملفوف والبصل وزيت السمسم. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 90٪ ، وهي رائعة. المعكرونة مع الكرنب الصيني وفطر شيتاكي ، ونودلز الأرز مع وونتون/رافيولي صيني في صلصة الفطر ، وأضلاع لحم الخنزير المشوية الصينية تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

تعليمات

1
اطبخ المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة. في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخلط صلصة هويسين وصلصة الصويا وزيت السمسم؛ ثم ضعها جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة ووك، يقلى لحم الخنزير في ملعقتين صغيرتين من زيت الكانولا لمدة 3 دقائق أو حتى يختفي اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
أخرجها واحتفظ بها دافئة. في نفس المقلاة، قلّب الفلفل الأحمر والبازلاء والبصل في الزيت المتبقي لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
أضف الملفوف، وحركه لمدة دقيقتين إضافيتين أو حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
5
قلّب خليط صلصة الهويسين المحفوظ في المقلاة. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة وسخّنه جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
صفي المعكرونة وأضيفيها إلى المقلاة وقلبيها لتتغطى.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
7
رش كل حصة بملعقة كبيرة من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
سلطة لحم البقر المتن
معجون الطماطم والسبانخ
فطيرة البرقوق
إمباناداس القرع واللفت
كرومكاكي بالبرتقال
بيني حارة مع سجق وفلفل
كباب مسالم
بيتزا البطاطس المخبوزة
تشاو مين الديك الرومي
سلطة فاهيتا الدجاج