لحم الخنزير والكوسا وجروير فريتاتا

قد يكون لحم الخنزير والكوسا وغرويير فريتاتا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 202 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة ولحم الخنزير اللذيذ وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الاسكواش والمريمية والجروي إرمي فريتاتا, الخضر الذابلة وجروي أومير فريتاتا، و فريتاتا مع البطاطس والبانسيتان والجرويير.