لحم الخنزير والفلفل الحار الأخضر تشيلي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير والفلفل الحار الأخضر وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 261 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 2.66 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك خاصرة لحم الخنزير والأوريجانو والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الأخضر تشيلي تشيلي, الأخضر تشيلي تشيلي، و تشيلي تشيكن تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع لحم الخنزير إلى مكعبات 1 بوصة. قم بتغطية فرن هولندي كبير برذاذ الطهي ، وضعه على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف لحم الخنزير والكرفس ؛ يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لحم الخنزير بنيا ويصبح الكرفس طريا.
إزالة من الفرن الهولندي; مسح المرق من الفرن الهولندي مع منشفة ورقية.
أعد خليط لحم الخنزير إلى الفرن الهولندي ؛ أضف البطاطس والمكونات 8 التالية مع التحريك جيدا. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى لحم الخنزير هو العطاء.
ضع نصف الفاصوليا في طبق ضحل ؛ اهرسيها بالشوكة لتشكيل عجينة.
يضاف معجون الفول والفاصوليا المتبقية إلى خليط لحم الخنزير مع التحريك جيدا ؛ يغلى المزيج. يطهى ، غير مغطى ، 10 دقائق أو حتى يتماسك الخليط.