صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة76
مجلة

لحم الخنزير والفلفل الحار الأخضر تشيلي

لحم الخنزير والفلفل الحار الأخضر تشيلي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير والفلفل الحار الأخضر وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 261 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 2.66 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك خاصرة لحم الخنزير والأوريجانو والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الأخضر تشيلي تشيلي, الأخضر تشيلي تشيلي، و تشيلي تشيكن تشيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع لحم الخنزير إلى مكعبات 1 بوصة. قم بتغطية فرن هولندي كبير برذاذ الطهي ، وضعه على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
يضاف لحم الخنزير والكرفس ؛ يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لحم الخنزير بنيا ويصبح الكرفس طريا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
3
إزالة من الفرن الهولندي; مسح المرق من الفرن الهولندي مع منشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
4
أعد خليط لحم الخنزير إلى الفرن الهولندي ؛ أضف البطاطس والمكونات 8 التالية مع التحريك جيدا. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى لحم الخنزير هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
5
ضع نصف الفاصوليا في طبق ضحل ؛ اهرسيها بالشوكة لتشكيل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
يضاف معجون الفول والفاصوليا المتبقية إلى خليط لحم الخنزير مع التحريك جيدا ؛ يغلى المزيج. يطهى ، غير مغطى ، 10 دقائق أو حتى يتماسك الخليط.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي