صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

لحم الخنزير والفاصوليا السوداء الفلفل الحار

لحم الخنزير والفاصوليا السوداء الفلفل الحار
قد يكون لحم الخنزير والفلفل الحار الفاصوليا السوداء وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ولحم الخنزير والطماطم (البندورة) ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والفاصوليا السوداء الفلفل الحار, كوبانيل والفاصوليا السوداء لحم الخنزير الفلفل الحار، و ويسكي وثلاثي لحم الخنزير الأسود الفلفل الحار.

تعليمات

1
وقت التحضير: 10 دقائق
2
وقت الطهي: 25 دقيقة في قدر كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة. ضجة في الفلفل والبصل والثوم. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا. ضجة في لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
1
قطع بقايا لحم الخنزير المطبوخ إلى شرائح وتقسيمها إلى أجزاء 1 كوب. إذا كنت لن يكون استخدامه في طبق في غضون 2 أيام ، تجميده ، ملفوفة أولا في احباط ، ثم في البلاستيك الفريزر التفاف. نصيحة: إذا كنت تخطط لتجميد هذا الطبق ، فقم بإعداد جميع البطاطس المهروسة باستثناء البطاطس المهروسة (والتي يمكنك طهيها وملعقها بعد تذويب الباقي). نصيحة: يمكنك تجميد الفلفل الحار-وجميع هذه الأطباق-لمدة تصل إلى 2 أشهر في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس بلاستيكي مغلق بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
روبيان سوتيهروبيان سوتيه