لحم الخنزير والفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير والفاصوليا. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 449 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد وصلصة الشواء ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يعني الفول (لحم الخنزير والفاصوليا), شطائر لحم الخنزير والفاصوليا، و لحم الخنزير الكمون مع الفاصوليا.
تعليمات
مبعثر البصل ولحم الخنزير المقدد بالتساوي على الجزء السفلي من طباخ بطيء.
ضع لحم الخنزير المشوي في الأعلى (قطع الشواء إلى نصفين أو إلى الثلثين إذا لم يكن مناسبا للطباخ في قطعة واحدة). في وعاء صغير ، اخفقي صلصة الشواء والسكر البني ومسحوق الثوم.
يسكب مزيج الصلصة بالتساوي على لحم الخنزير. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج اللحم ، حوالي 5 ساعات.
إزالة المشوي من طباخ بطيء واللحوم أجاد. عودة اللحوم تمزيقه لإبطاء طباخ, ضجة في الفول, تغطية ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 15 الدقائق. يتبل بالملح ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور.