صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

لحم الخنزير والخوخ

لحم الخنزير والخوخ
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون لحم الخنزير والخوخ وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 582 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم والفلفل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خرقة من لحم الخنزير والخوخ, لحم الخنزير مطهو ببطء مع الخوخ، و لحم الخنزير المشوي المتن مع الخوخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج البرقوق والنبيذ الأحمر ؛ توضع جانبا. إرم لحم الخنزير مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
البرقوقالبرقوق
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضعي الزبدة وزيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية. يحمر لحم الخنزير حتى يصبح لونه بنيا ، ويعمل على دفعات.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
3
يضاف الثوم مع التحريك جيدا ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4
يضاف البرقوق والنبيذ وأوراق الغار مع التحريك حتى يتحد. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 5 دقائق. ضجة في 2 كوب من المرق ، وتغطي جزئيا ، ويطهى لمدة 10 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. كشف وإضافة مرق المتبقية ، واثارة جيدا. خفض الحرارة لينضج ويطهى 1 ساعة أو حتى لحم الخنزير هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
البرقوقالبرقوق
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
إزالة من الحرارة. ضجة في براندي (في حالة استخدام) ونصف ونصف.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
6
قدميها دافئة على شرائح سميكة من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك