صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

لحم الخنزير والخرشوف والليمون بيلاف

لحم الخنزير والخرشوف والليمون بيلاف
لحم الخنزير ، الخرشوف والليمون بيلاف هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 646 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون والبصل ومرق الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الخرشوف أورزو بيلاف, ريكوتا ، سبانخ ، ولحم الخنزير صدر دجاج محشي مارسالا مع بيلاف الصنوبر، و الخرشوف نفث لحم الخنزير.

تعليمات

1
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة ، ثم يضاف البصل ويقلى لبضع دقائق حتى يبدأ في التليين. ضجة في الأرز ، ثم صب في الأسهم وتقديمهم ليغلي. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف الخرشوف ولحم الخنزير ونصف قشر الليمون وكل العصير إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 5-7 دقائق أكثر حتى ينضج الأرز. ضجة في النعناع ، ثم تقسيم بين أربعة أطباق ونثر على تلذذ المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر