صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي

5
4
3
2
1
لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي

لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي

لحم الخنزير ، الثلج البازلاء والفطر المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا كان لديك لحم الخنزير المتن ، صلصة كاتالينا الخفيفة ، البصل الأخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. كان 72 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي لمدة سنتين, لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي، و لحم الخنزير والبازلاء والفطر المقلي لمدة سنتين.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
يضاف اللحم ؛ يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
3
أضف المكونات التالية 5 ؛ يقلب على نار متوسطة عالية 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى يصبح اللحم بنيا خفيفا. ضجة في خلع الملابس وصلصة الصويا; يقلب 2 دقيقة. أو حتى الخضروات هش-العطاء ويتم اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
صلصة الصوياصلصة الصويا
اللحوماللحوم
4
قمة مع المكسرات والبصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المكسراتالمكسرات
5
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا