صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

لحم الخنزير والأناناس سبيرز

لحم الخنزير والأناناس سبيرز
قد يكون لحم الخنزير والأناناس سبيرز مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 458 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الخل البلسمي ولحم الخنزير المخبوز والأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول هاواي لحم الخنزير والأناناس المتزلجون + فيديو, دجاج ترياكي بالعسل مع رماح الأناناس الناضجة وكرات الأرز بالأبيض والأسود، و مونتي كريستو فريتاتا ، سبيرز أناناس مشوي مع زنجبيل متبلور وخبز بومبرنيكل مع ريكوتا روزماري بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اطو كل شريحة من لحم الخنزير إلى نصفين ولفها حول مركز رمح الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
2
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
ضع 10 من رماح الأناناس الملفوفة في المقلاة. احرق على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
رذاذ 1 ملعقة كبيرة من الخل على الرماح الأناناس ويطهى حتى فقاعات الخل صعودا ويثخن قليلا, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
5
انقله إلى طبق وقم بتغطيته بورق الألمنيوم مع تكرار تعليمات الطهي مع المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
6
يقدم مع سيقان الكرفس ، إذا رغبت في ذلك.نصيحة: إذا كنت تقدم الرماح كطعام كوكتيل مرت ، فقم بلفها مسبقا وضعها في الثلاجة حتى الحاجة إليها ، لمدة تصل إلى 6 ساعات. طهي فقط قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(24 عدد)(24 عدد)
1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض
1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان