صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

لحم الخنزير هويسين مع الفاصوليا الخضراء

5
4
3
2
1
لحم الخنزير هويسين مع الفاصوليا الخضراء

لحم الخنزير هويسين مع الفاصوليا الخضراء

لحم الخنزير هويسين مع الفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والبصل الأخضر والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل هويسين-لحم الخنزير المطهو ببطء والفطر والفاصوليا الخضراء على المعكرونة, شرائح لحم الخنزير المزجج هويسين مع الفاصوليا الخضراء سيتشوان، و نودلز مع الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والهويسين.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي 5 دقائق ، واستنزاف. مزيج 1/4 كوب ماء ، هويسين ، نشا الذرة ، والفلفل حريف.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
2
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
إضافة 1/2 البصل الأخضر كوب والزنجبيل; سوت 30 ثواني. لحم الخنزير البني.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
4
إضافة التوفو, وسوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
5
يضاف خليط الهويسين والفاصوليا ويطهى لمدة 30 ثانية. ضجة في 1/4 كوب البصل الأخضر وزيت السمسم والملح.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
6
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا