صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

لحم الخنزير ميلانو مع السباغيتي

لحم الخنزير ميلانو مع السباغيتي
لحم الخنزير ميلانو مع السباغيتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 578 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. وجد 20 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الريحان والخل البلسمي والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا لحم الخنزير ميلانو, لحم الخنزير ميلانو، و لحم الخنزير ميلانو.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة ، ثم اقلي الثوم لبضع ثوان.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
تضاف الطماطم المفرومة والخل البلسمي والفقاعة لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح الصلصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
3
في هذه الأثناء ، ضع رصائع لحم الخنزير بين طبقتين من فيلم التشبث واسحقها بدبوس متدحرج حتى يبلغ سمكها حوالي 1 سم.
المكونات سوف تحتاج
ميداليات لحم الخنزيرميداليات لحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
4
اخلطي الدقيق مع بعض التوابل في وعاء ، وضعي البيضة في وعاء آخر وفتات الخبز في وعاء ثالث. اغمس لحم الخنزير في الدقيق ثم البيضة ثم فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
سخني الشواية إلى درجة حرارة ساخنة ، ثم اطهي لحم الخنزير لمدة 3 دقائق على كل جانب ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويطهى بالكامل. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
اطبخ المعكرونة باتباع تعليمات العبوة. ضجة من خلال صلصة الطماطم والريحان المفروم ، وتقسيم المعكرونة بين 4 لوحات ، ووضع لحم الخنزير متموج على رأس وتناول الطعام على الفور.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة