لحم الخنزير ميلانو
لحم الخنزير ميلانو يتطلب حوالي 26 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 6.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 779 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زعتر وطماطم كرزية وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد. حاول لحم الخنزير ميلانو, لحم الخنزير ميلانو، و لحم الخنزير ميلانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
على طبق ، يمزج البانكو ، البارميزان ، البقدونس ، الزعتر ، 1 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل ؛ يقلب بالشوكة حتى تمتزج جيدا.
ضع الدقيق والبيض في أوعية ضحلة منفصلة.
يرش القطع بالملح والفلفل. نعرات القطع في الدقيق ، والتخلص من الزائدة ، ثم تراجع في البيض ، والسماح بالتنقيط الزائد قبالة. المقبل ، نعرات القطع في خليط البانكو ، والضغط بلطف على التمسك فتات الخبز لكلا الجانبين.
دافئ 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يكون الزيت ساخنا ولكن لا يدخن ، أضف 4 قطع إلى المقلاة واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة بالملقط ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويتم طهيها بالكامل ، إجمالي 5 إلى 6 دقائق.
إزالة إلى لوحة وتغطي فضفاضة مع احباط للتدفئة. امسح المقلاة. كرر مع 2 ملعقة كبيرة. النفط والقطع المتبقية.
اخلطي الجرجير والطماطم في وعاء كبير.
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت وعصير ليمون ، يتبل بالملح والفلفل ويقلب برفق. قسمي سلطة الجرجير على 4 أطباق وضعي 2 قطعة في الأعلى.
ضع قطعة من الليمون على كل طبق ، إذا رغبت في ذلك ، وقدمها.