لحم الخنزير مع صلصة الخردل
لحم الخنزير مع صلصة الخردل هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 205 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة رسيستيرشاير والزعتر ومرق الدجاج قليل الملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المبشور بالخردل مع صلصة العليق والخردل والبطاطا المقلية المتبلة بالفرن, لحم الخنزير مع صلصة الخردل، و لحم الخنزير في صلصة الخردل.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم الخنزير.
فرشاة صلصة رسيستيرشاير على لحم الخنزير, ويرش بالملح والفلفل; توضع جانبا.
يمزج البصل والثوم في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات ؛ يقلب جيدا. تغطية مع ورقة الشمع ، والميكروويف في ارتفاع لمدة 2 دقيقة. يضاف الدقيق والزعتر إلى خليط البصل ؛ يضاف المرق والخردل تدريجيا مع التحريك بمضرب السلك حتى يمتزج. ترتيب لحم الخنزير على رأس خليط البصل, تكلم-موضة, مع نهايات لافتا نحو مركز الطبق. تغطية والميكروويف على ارتفاع 7 دقائق ، وإعادة ترتيب لحم الخنزير واثارة خليط البصل كل 3 دقائق.
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.