لحم الخنزير مطهو ببطء مع الملفوف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المطهو ببطء مع الملفوف. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 250 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.98 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الطماطم ، لحم الخنزير الخاصرة ، الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الحليب مطهو ببطء الخاصرة من لحم الخنزير مع الشمر والملفوف, لحم الخنزير مطهو ببطء في الحليب، و لحم الخنزير مطهو ببطء في الحليب لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ، 1 ملعقة صغيرة من الزعتر ، 1 ملعقة صغيرة من الملح ، 1 ملعقة صغيرة من الفلفل ، والمريمية.
سخني فرن هولندي كبير مقاوم للفرن على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
أضف الملفوف والبصل والجزر. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يبدأ الملفوف في الذبول مع التحريك من حين لآخر. ضجة في معجون الطماطم ، المتبقية 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزعتر ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ، بذور الكراوية ، والجعة. عودة لحم الخنزير إلى المقلاة. يغطى ويخبز في 350 لمدة 2 ساعة أو حتى ينضج.
يرش مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية.