صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

لحم الخنزير متبل بلطف

لحم الخنزير متبل بلطف
قد يكون لحم الخنزير المتبل بلطف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.59 لكل وجبة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري ولحم الخنزير المتن والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام التوت البري المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز الإفطار كحلوى. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. حاول لحم الخنزير متبل, لحم الخنزير المتبل ستروجانوف، و فطيرة لحم الخنزير والبطاطس المتبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف لحم الخنزير ويقلى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. يضاف القرفة ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
3
يرفع لحم الخنزير عن المقلاة ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
لنفس المقلاة إضافة الاسكواش ويقلى لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أضف زيتا إضافيا إذا لزم الأمر. يقلب البصل ويقلى حتى يصبح طريا. ضجة في القرنفل والصولجان والتفاح والتوت البري والسكر البني.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
للحفظ،للحفظ،
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
صولجان الأرضصولجان الأرض
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
6
يقلى لمدة 4 إلى 5 دقائق. يضاف عصير التفاح ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج التفاح. ضجة في لحم الخنزير المحفوظ ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
للحفظ،للحفظ،
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
7
أضف الجوز المفروم قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الجوزقطع الجوز