لحم الخنزير لارب الخس التفاف
لحم الخنزير لارب الخس التفاف هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 35 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق النعناع والسكر والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طعم الترحال: لفائف خس لحم الخنزير, التايلاندية لارب الدجاج والخس الكؤوس، و لارب غاي الخس يلتف {منخفض الكربوهيدرات ، غف ، قليل الدسم ، نسبة عالية من البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية} لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة متوسطة الحجم ، نحمص الأرز على نار معتدلة ، مع رج المقلاة كثيرا ، حتى يصبح لونها بنيا ، حوالي 3 دقائق.
انقل الأرز إلى طبق واتركه يبرد تماما.
ضعي الأرز المحمص في مطحنة التوابل وطحنه إلى مسحوق.
يضاف الثوم ويطهى على نار خفيفة معتدلة ، مع التحريك عدة مرات ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 1 دقيقة.
أضف 1 ملعقة صغيرة من السكر واطهيها لمدة 20 ثانية.
يضاف لحم الخنزير المطحون ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع تفتيت اللحم جيدا ، حتى لا يتبقى لون وردي ، حوالي 3 دقائق.
يضاف 1 ملعقة صغيرة من صلصة السمك ويتبل بالملح والفلفل. توضع جانبا.
في وعاء صغير ، والجمع بين عصير الليمون مع ما تبقى من 2 ملاعق كبيرة من صلصة السمك ، والباقي 1 ملعقة كبيرة من السكر ، وثلثي الفلفل الحار و 1 ملعقة كبيرة من الماء. يقلب لإذابة السكر.
رتبي أوراق الخس على طبق مع صلصة الغمس. أعد تسخين لحم الخنزير.
يرفع عن النار ويقلب في البصل والريحان والنعناع والكزبرة وشيلي المتبقية.
يرش لحم الخنزير بمسحوق الأرز.
انقله إلى وعاء وضعه على الطبق أو بالقرب منه.
دع الجميع يسكب لحم الخنزير على أوراق الخس ويتبل بصلصة الغمس.