لحم الخنزير توسكان والحمص مع السبانخ

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير التوسكاني والحمص مع السبانخ وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 418 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البصل المفروم وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الحمص توسكان المهروسة, توسكان الخرشوف والسبانخ ستروديل، و شوربة الدجاج والفاصوليا والسبانخ التوسكانية لوصفات مماثلة.