لحم الخنزير تشالوباس
قد يكون لحم الخنزير تشالوباس مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 307 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 970 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار والفلفل تشيلي ومسحوق الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل تشالوباس, تشالوباس، و كروكبوت تشالوباس.
تعليمات
ضع الشواء داخل طباخ بطيء مغطى برذاذ الطهي. في وعاء منفصل ، اخلطي الفاصوليا معا ، 2 علبة من فلفل تشيلي ، مسحوق الفلفل الحار ، الكمون ، الملح ، الأوريجانو ، ومسحوق الثوم.
صب الخليط كله على الشواء ، وإضافة ما يكفي من الماء بحيث يتم تغطية الشواء في الغالب. تهزهز الشواء قليلا للحصول على بعض السائل تحته.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 9 ساعات. تحقق بعد حوالي 5 ساعات للتأكد من أن الفاصوليا لم تمتص كل السائل.
أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر 1 كوب في المرة الواحدة. استخدم ما يكفي فقط لمنع الفاصوليا من الجفاف.
عندما يكون الشواء طريا بالشوكة ، أخرجه من الطباخ البطيء وضعه على لوح التقطيع.
إزالة أي العظام والدهون ، ثم أجاد مع الشوك. العودة إلى طباخ بطيء ، ويقلب في علبة المتبقية من الفلفل الحار الأخضر.
الحرارة من خلال ، ويقدم مع الرقاق الدقيق والطبقة المفضلة لديك.