لحم الخنزير بالساميكو مع الفطر
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون لحم الخنزير بالساميكو مع الفطر وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 378 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ولحم الخنزير المتن والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ستيك بالساميكو مع الفطر, ريزوتو البلسمكو، و البروكلي بالساميكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
افركي شرائح لحم الخنزير المتن مع 1 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل. يطهى لحم الخنزير بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
انقل لحم الخنزير إلى طبق التقديم ، واحفظه دافئا.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ سوت 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
إضافة الفطر والباقي 1/4 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل إلى مقلاة; سوت 3 دقائق. ضجة في الخل ؛ يطهى مع التحريك بشكل متكرر، من 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج الفطر. ملعقة خليط الفطر على لحم الخنزير ، ويقدم على الفور.