صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

لحم الخنزير بالثوم مع الطماطم والريحان

لحم الخنزير بالثوم مع الطماطم والريحان
قد يكون لحم الخنزير بالثوم مع الطماطم والريحان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.26 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أرز بني وزيت الفول السوداني والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور دجاج بالريحان والثوم مع صلصة الطماطم والريحان, صلصة الطماطم بالثوم والريحان، و كيشي مع الطماطم والريحان والثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين لحم الخنزير, 1 ملعقة صغيرة من نشا الذرة, ملح, والفلفل في وعاء صغير, القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
يمزج الماء مع صلصة المحار والسكر والسريراتشا و 1 ملعقة صغيرة من نشا الذرة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
سريراتشاسريراتشا
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف الثوم المفروم وخليط لحم الخنزير ؛ سوت 3 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
5
إضافة الطماطم المفروم; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
6
يضاف خليط نشا الذرة; طبخ 1 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
7
يضاف الريحان ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
8
يرفع عن النار ويرش بالبصل.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
9
يقدم مع الأرز البني.
المكونات سوف تحتاج
ملح توابل لوريملح توابل لوري

المكونات