صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

لحم الخنزير المقدد-براعم بروكسل مطهو ببطء

لحم الخنزير المقدد-براعم بروكسل مطهو ببطء
قد يكون لحم الخنزير المقدد مطهو ببطء براعم بروكسل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوب من قبل 78 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد وإكليل الجبل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 97%. براعم بروكسل مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد, القيقب بيكون مطهو ببطء براعم بروكسل، و براعم بروكسل مطهو ببطء مع وصفة لحم الخنزير المقدد تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خذ مقلاة كبيرة وضعها على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى يصبح الدهن من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
4
يضاف فص الثوم المهروس وأغصان الزعتر وبراعم بروكسل ويطهى برفق حتى يتكرمل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
زعتر طازجزعتر طازج
5
أضف المرق وخفض الحرارة على نار هادئة. يتبل بالملح والقليل من الفلفل ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 12 إلى 15 دقيقة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الأسهمالأسهم
الملحالملح
6
إزالة الغطاء وإضافة دفقة من الخل وتقليل حتى شراب ، 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
7
بعد الانتهاء من براعم بروكسل الطبخ ، ووضعها في طبق آمن الفرن. في صينية ورقي فتات الخبز مع إكليل الجبل وأوراق الزعتر والثوم المفروم ، ثم رشي القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
زعترزعتر
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش خليط فتات الخبز والبارميجيانو فوق كرنب بروكسل ويخبز في فرن ساخن حتى يصبح لونه ذهبيا ومقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المعدات