صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

لحم الخنزير المشوي " وعشاء التفاح في مقلاة

لحم الخنزير المشوي
لحم الخنزير المشوي " وعشاء التفاح في مقلاة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 335 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 23 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على أرز فوري, شرائح لحم الخنزير, صلصة الخل البلسمي, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخريف السجق الخضروات والتفاح ورقة عموم العشاء, واحد عموم التفاح والقرفة شرائح لحم الخنزير، و عشاء لحم الخنزير المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كوك في مقلاة نونستيك كبيرة رش مع رذاذ الطبخ على حرارة متوسطة عالية 4 دقيقة. على كل جانب أو فقط حتى احمر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
إضافة الفطر والبصل وخلع الملابس ؛ طبخ 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ضجة في المكونات المتبقية ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 15 دقيقة. أو حتى تنضج القطع (145 فهرنهايت) ، يصبح الأرز طريا ويتم امتصاص السائل.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
إزالة من الحرارة.
5
اسمحوا الوقوف 3 دقائق. قبل التقديم.