لحم الخنزير المشوي والخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي والخضروات. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. إذا كان لديك الفلفل ولحم الخنزير المتن والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المشوي اللذيذ مع خضروات هربيد, لحم صدر الديك الرومي المشوي والخضروات، و لحم الخنزير المتن مع البطاطا المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
ضع الذرة في وعاء كبير من الماء الدافئ لتذوب جزئيا. في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، رتب البطاطا الحلوة والبصل حول الجوانب.
في مقلاة 1 لتر ، مزيج المكونات الصقيل. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يذوب ويصبح ناعما.
فرشاة حوالي نصف الصقيل على الخضروات. مشوي كشف 25 دقيقة.
أخرجي الخضار من الفرن. تحويل الخضار في المقلاة.
إزالة الذرة من الماء ؛ مكان في مقلاة مع الخضار.
ضع لحم الخنزير المتن في وسط المقلاة.
فرشاة لحم الخنزير وجميع الخضروات مع الصقيل المتبقية.
العودة إلى الفرن ؛ مشوي كشف 25 إلى 30 دقيقة أطول أو حتى الخضروات هي العطاء ، ولحم الخنزير لديه استحى طفيف من اللون الوردي في مركز واللحوم ميزان الحرارة إدراجها في مركز يقرأ 160 F و شريحة لحم الخنزير. رتب لحم الخنزير والخضروات على طبق.
مقبلات مع البقدونس الإيطالي.