لحم الخنزير المشوي مع المريمية والبيستو البقان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي مع المريمية وبيستو البقان. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 566 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح ، مقبلات: حكيم ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي مع المريمية والبيستو البقان, حكيم وبيستو البقان، و حكيم البيستو-يفرك الدجاج المشوي.
تعليمات
يمزج عصير التفاح والملح و 1/2 كوب من المريمية مع التحريك حتى يذوب الملح.
ضع لحم الخنزير في كيس بلاستيكي مضغوط ؛ أضف خليط عصير التفاح. كيس الختم ؛ البرد 12 إلى 24 ساعة.
إزالة لحم الخنزير من محلول ملحي واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضف لحم الخنزير.
امزج جميع المكونات في محضر الطعام ؛ قم بالمعالجة حتى يتم تقطيع المكونات جيدا. يجعل 3/4 كوب.