لحم الخنزير المشوي مع الكاري النباتي
لحم الخنزير المشوي مع الكاري الخضار قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 324 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك فلفل حلو وزنجبيل وكريم كامل الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المشوي مع مزيج الخضار, لحم الخنزير المشوي، و لحم الخنزير المشوي مع التوابل الجامايكية.
تعليمات
في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
يضاف الزنجبيل والثوم والهالابيو والبصل الأخضر المفروم ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى تفوح رائحته لمدة 3 دقائق.
يضاف الفلفل الحلو والبطاطا الحلوة ، ويتبل بالملح والفلفل ويطهى مع التحريك المتكرر ، حتى يلين بالكاد ، لمدة 3 دقائق.
نضيف الكوسا ومعجون الكاري ونقلب لتغليف الخضار بالكاري.
يضاف ماء جوز الهند وعصير الليمون ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطا الحلوة تقريبا ويقل السائل بمقدار النصف ، حوالي 20 دقيقة. ضجة في اللفت والكزبرة ويطهى فقط حتى يذبل اللفت.
إضافة القشدة الحامضة ويتبل بالملح والفلفل.
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء. افركي لحم الخنزير بما تبقى من 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت وتبليه بالملح والفلفل ؛ يشوى على نار معتدلة ، مع التقليب ، حتى ينضج تماما ، من 12 إلى 15 دقيقة.
دع لحم الخنزير يرتاح لمدة 5 دقائق ، ثم قطعه إلى شرائح ورتبه على أطباق مع كاري الخضار بجانبه.
مقبلات مع البصل الأخضر شرائح وخدمتها.