لحم الخنزير المشوي مع الصقيل المانجو لزجة

لحم الخنزير المشوي مع الصقيل المانجو لزجة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت نباتي ، ولحم الخنزير المشوي ، ومرق الدجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول كباب لحم الخنزير والمانجو مع طلاء الجير الحار, لحم الخنزير المتن مع المانجو والكيوي الصقيل تقدم مع صلصة توماتيلو، و الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع الأناناس الصقيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 30

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

في الخلاط ، اخلطي قطع المانجو مع السكر ومعجون التمر الهندي وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الصويا والفلفل الأحمر المهروس وهرسها حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

12 إلى 16 خبز ساندويتش

زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة

معجون التمر الهندي

6 خبز بالسمسم، مقسم

1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي

عرق السوس الأصفر والأخضر

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

في قدر صغير ، سخني الزيت النباتي حتى يلمع.

المكونات سوف تحتاج

2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف الثوم ويطهى على نار معتدلة حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

يضاف هريس المانجو ويتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة. يطهى على نار خفيفة حتى يتكاثف قليلا ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

هريس المانجو

في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع. يتبل لحم الخنزير المشوي بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

لحم الخنزير المشوي

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الشواء إلى المقلاة ويطهى على نار عالية ، مع التقليب من حين لآخر بالملقط ، حتى يصبح لونه بنيا في كل مكان ، حوالي 7 دقائق.

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور

انقلي المقلاة إلى الفرن وشوي لحم الخنزير لمدة 45 دقيقة تقريبا ، حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء السميك 13

المكونات سوف تحتاج

2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

فرشاة الصقيل المانجو في جميع أنحاء المشوي ، وتحول إلى معطف بالتساوي. استمر في تحميص لحم الخنزير حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في المركز 135 ، أي حوالي 5 دقائق أطول.

المكونات سوف تحتاج

صلصة السمسم اليابانية الجاهزة