لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة بيبيان
قد يكون لحم الخنزير المشوي مع صلصة بيبيان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.78 لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من الطماطم والزيت النباتي والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة بيبيان, لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة التوت شبوتل، و لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة التفاح حكيم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع لحم الخنزير بين 2 ورقة من الورق المشمع. الجنيه إلى 1/4-إلى 1/2 بوصة سمك. (يمكن أن يتم قبل 4 ساعات. غطاء ؛ البرد.)
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
إضافة 5 المكونات التالية. حتى تصبح البذور بنية خفيفة ، حوالي 4 دقائق. توضع جانبا.
ضع 4 أكواب من الماء والطماطم والهالابي شيمو في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح الطماطم طريا ولونه أخضر زيتوني ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف ، حجز 1/4 كوب سائل الطبخ.
انقل الطماطم ، الهالابي شيمو ، 1/4 كوب سائل محجوز ، كزبرة ، خس ، مرق ، فجل ، وخليط بذور إلى الخلاط. امزج الصلصة حتى تصبح ناعمة ، وتوقف من حين لآخر لدفع المكونات لأسفل.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الصلصة ؛ يطهى حتى يصبح سميكا ، حوالي 4 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل. شواء حتى ينضج من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. تقسيم بين 4 لوحات. قلبي الصلصة على نار متوسطة حتى تسخن بالكامل. ملعقة صلصة على لحم الخنزير.
* الخضار الخضراء مثل الطماطم مع قشور رقيقة ورقة. متوفر في أسواق أمريكا اللاتينية وبعض محلات السوبر ماركت.