لحم الخنزير المشوي المتن مع الكزبرة والنعناع ماء مالح

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي مع تتبيلة الكزبرة والنعناع. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي ولحم الخنزير المتن والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي المتن مع ماء مالح الالعاب النارية, لحم الخنزير المشوي المتن مع الخردل, إكليل الجبل والتفاح ماء مالح، و لحم الخنزير المشوي المتن مع نكهة الليمون-الزعتر ماء مالح.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، نخب طفيفة الكزبرة والكمون وبذور الشمر على نار معتدلة حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
نقل إلى طبق والسماح لتبرد. في مطحنة التوابل أو القهوة ، اطحن البذور إلى مسحوق ناعم.
في الخلاط ، اخلطي الكزبرة مع زيت الزيتون والبصل والنعناع وعصير البرتقال والقشر. اكشط التتبيلة في طبق خبز زجاجي كبير. ضجة في التوابل الأرض. يتبل لحم الخنزير بالفلفل ويضاف إلى التتبيلة. برد لمدة 2 إلى 4 ساعات ، مع التقليب من حين لآخر.
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء.
أخرج لحم الخنزير من التتبيلة واكشط أي فائض. يتبل بسخاء بالملح والفلفل. فرشاة بخفة صر مع الزيت النباتي. اشوي لحم المتن على نار متوسطة الحرارة أو في مقلاة الشواء ، مع التقليب من حين لآخر ، لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء السميك 140 للوسط.
انقل لحم المتن إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق.
قطع اللحم إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. تقسيم البسكويت دقيق الذرة-شيدر ، تنتشر مع صلصة الطماطم متبل وجعل السندويشات مع لحم الخنزير.