لحم الخنزير المشوي المتن
قد يكون لحم الخنزير المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 93 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول لحم الخنزير المشوي المتن, لحم الخنزير المشوي المتن، و لحم الخنزير المشوي المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج فوق لحم الخنزير المتن.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الزيتون إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
خبز لحم الخنزير في 400 لمدة 17 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 14
اتركيه لمدة 10 دقائق ؛ قطع الحبوب إلى شرائح رقيقة.