لحم الخنزير المحشو بالكستناء والمريمية
قد يكون لحم الخنزير المحشو بالكستناء والمريمية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط لحم المتن لحم الخنزير, عصير البرتقال التركيز, الفلفل المطحون خشنا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. حاول حكيم-يفرك لحم الخنزير المتن مع زبدة حكيم, لحم الخنزير المحشو بالتفاح، و لحم الخنزير المحشو بالجراد لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم الخنزير.
اقطع كل قطعة من لحم المتن بالطول لأسفل في المنتصف ، واقطعها إلى الأسفل ولكن ليس من خلالها.
وضع كل الخاصرة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ، وتتسطح إلى مستطيل 1/4 بوصة سميكة ، وذلك باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
الجمع بين فتات الخبز والمكونات التالية 3 ؛ يقلب جيدا. ملعقة نصف الخليط على 1 الخاصرة; تنتشر إلى داخل 1/2 بوصة من الجانبين.
نشمر الخاصرة ، هلام لفة الأزياء ، بدءا من نهاية ضيقة. التعادل مع سلسلة الثقيلة على فترات 2 بوصة. كرر الإجراء مع ما تبقى من لحم المتن وخليط فتات الخبز.
الجمع بين عصير البرتقال التركيز والمكونات التالية 4 ؛ فرك على سطح تندرلوينس.
ضع لحم المتن على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
خبز ، وكشف ، في 400 لمدة 45 دقيقة.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق ؛ شريحة.