صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 41 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

لحم الخنزير المتن مع البنجر المحمص والخضر

لحم الخنزير المتن مع البنجر المحمص والخضر
لحم الخنزير المتن مع البنجر المحمص والخضر هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وكيتون وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 403 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 41 دقيقة. إذا كان لديك لحم الخنزير المتن والملح الخشن والفلفل المطحون وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول خضار بنجر سوتيه مع البنجر المحمص ولحم الخنزير المتن, لحم الخنزير المتن مع البنجر الذهبي، و الخضر والبنجر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة. التفاف البنجر فضفاضة في احباط مبطنة الرق.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
مكان على ورقة الخبز انعقدت وتخبز حتى اخترقت بسهولة بسكين ، حوالي 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
السماح لتبرد قليلا ؛ إزالة الجلود. شريحة البنجر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب