لحم الخنزير المبشور بالتوابل مع سلطة الجوز المحمص
قد يكون لحم الخنزير المبشور بالتوابل مع سلطة الجوز المحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من لحم الخنزير المتن, بارتليت الكمثرى, الجوز الاسكواش, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم خنزير مفروم بالتوابل مع جزر صغير محمص, لحم خنزير مفروم بالتوابل مع جزر صغير محمص، و سيشوان التوابل-يفرك لحم الخنزير.
تعليمات
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية).
إزالة الجلد الفضي من لحم المتن ، وترك طبقة رقيقة من الدهون.
فرشاة مع 1 ملعقة كبيرة. النفط ، وفرك مع فرك جاف.
إرم الاسكواش مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت; مكان في طبقة واحدة في مدهون بخفة مبطنة احباط 15-س 10 بوصة هلام لفة عموم.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح القرع طريا ويبدأ في التحول إلى اللون البني مع التحريك مرة واحدة في منتصف الطريق.
ترفع من الفرن وتبرد 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، شواء لحم الخنزير ، مغطاة غطاء شواء ، 10 دقيقة على كل جانب أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 14
إزالة من شواء ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
قطع لحم الخنزير قطريا إلى شرائح رقيقة.
إرم معا الاسكواش, جرجير, والتالي 3 المكونات على طبق التقديم; إضافة الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
يقدم سلطة الاسكواش مع صلصة البقان المحمصة وشرائح لحم الخنزير.