لحم الخنزير الليمون
قد يكون لحم الخنزير الليمون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 226 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط فص الثوم, صلصة الصويا, قطع لحم الخنزير الخاصرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 42 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول أسياخ لحم الخنزير والليمون, الليمون لحم الخنزير ساتيه، و بانه مي مع لحم الخنزير الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يرش لحم الخنزير مع الفلفل والملح.
أضف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى 3 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج لحم الخنزير.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
يضاف البصل والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الثوم) إلى المقلاة. جلب على نار هادئة. طهي 6 دقائق. رتب بوك تشوي في طبقة واحدة فوق خليط الجزر. تغطية, خفض الحرارة إلى متوسطة, ويطهى 4 دقائق أو حتى بوك تشوي هو العطاء. ضجة في الكزبرة والعصير.
قطع كل قطعة لحم خنزير إلى شرائح (بسمك 1/2 بوصة). ملعقة 1/2 كوب خليط الخضار في كل من 4 الأطباق الضحلة ؛ أعلى كل خدمة مع 3 أوقية لحم الخنزير.