صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

لحم الخنزير السهل مع صلصة هويسين

لحم الخنزير السهل مع صلصة هويسين
لحم الخنزير السهل مع صلصة هويسين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.22 دولار لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. مزيج من بذور السمسم والملح والفلفل والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير في صلصة هويسين, لحم الخنزير والمعكرونة مع صلصة هويسين الفول السوداني، و كعك لحم الخنزير على البخار مع صلصة غمس هويسين.

تعليمات

1
تقليم الدهون الزائدة والفضة من لحم المتن.
2
مقطعة إلى قطع 1 بوصة ، بات مع المناشف الورقية ، وفرك مع بعض زيت السمسم ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
ضعي مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم. عندما يلمع الزيت ، يضاف لحم الخنزير ويطهى حتى يحمر ويطهى جزئيا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يرفع لحم الخنزير إلى طبق ، ويعيد المقلاة إلى الموقد ، ويضاف الثوم. عندما يصبح الثوم عطرا ، أضيفي الفاصوليا الخضراء وقلبي من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
ثوم جويا®ثوم جويا®
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
5
إضافة شيري وهويسين, يقلب على الجمع, ويطهى حتى الفاصوليا هي العطاء ويتم تقليل صلصة قليلا ويتم طهي رائحة شيري قبالة, حول 4 الدقائق. عودة لحم الخنزير إلى وعاء ، وتحول إلى معطف في صلصة ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
يرش بذور السمسم والبصل الأخضر ، في حالة الاستخدام ، ويقدم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
بازلاء جويا®بازلاء جويا®