صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة13
مجلة

لحم الخنزير السجق هوميني

لحم الخنزير السجق هوميني
لحم الخنزير السجق هوميني هو خالي من الجلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 43 غرام من الدهون، وما مجموعه 647 سعرة حرارية. ل 2 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الأوريجانو والبصل والخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: حساء النقانق الهوميني, السجق مع الهوميني والسبانخ، و هوميني السجق خبز.

تعليمات

1
في مقلاة ، يطهى النقانق والبصل حتى يصبح السجق ورديا ويصبح البصل طريا ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الهوميني يطهى ويقلب على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
3
أضيفي الطماطم المطهية والتوابل و 1 كوب جبن. يترك على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يذوب الجبن. للتقديم ، رتب الخس على طبق تقديم كبير ؛ يرش برقائق الذرة. قمة مع خليط اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مطهيةطماطم مطهية
رقائق الذرةرقائق الذرة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
يزين بالفلفل والطماطم والجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)