لحم الخنزير الخاصرة مع البصل المحمص-أرز المشمش
لحم الخنزير الخاصرة مع البصل المحمص-الأرز المشمش يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 3.01 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 505 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط القطع فيداليا, رم, اللوز منزلق, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. وصفات مماثلة هي خاصرة لحم الخنزير المحشوة بالأرز المحرم والمشمش وحشو الجوز, الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع البصل الاسباني والخمر، و بروسسيوتو ملفوفة التين والبصل المربى على البلسم لحم الخنزير المحمص الخاصرة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء ؛ تغطية مع غلاف بلاستيكي وتنفيس. الميكروويف على ارتفاع لمدة 1 1/2 دقيقة ؛ توضع جانبا.
الجمع بين البصل, زيت, 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل في 13 س 9 بوصة الخبز عموم; يقلب جيدا لمعطف.
تخبز في 450 لمدة 30 دقيقة على الرف السفلي من الفرن.
تقليم الدهون من الشواء ؛ ضعها على رف في مقلاة تحميص ضحلة.
الجمع بين الفلفل الأسود متصدع, 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, وسحق الثوم; فرك على سطح مشوي. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من الشواء. يحرك البصل; مكان مشوي على رف بجانب القاع في الفرن.
يخبز البصل ويشوى في 450 لمدة 15 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 35
اخبز ساعة إضافية مع تحريك البصل بعد 30 دقيقة. تحريك خليط المشمش في البصل; مواصلة الخبز خليط البصل والمشوي 10 دقائق أو حتى تصل الحرارة 16
إزالة المشوي والبصل من الفرن. تغطية مشوي فضفاضة مع احباط; اسمحوا الوقوف 10 دقائق. ضجة في السكر البني والمكونات المتبقية إلى خليط البصل.