صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة35
مجلة

لحم الخنزير الحمضيات السماوية

لحم الخنزير الحمضيات السماوية
تحتاج إلى خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وطبق رئيسي صديق للفودماب? يمكن أن يكون لحم الخنزير الحمضي السماوي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تقدم 9 حصص مع 622 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون كل. ل 5 5.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قرنفل وصودا برتقالية ولحم خنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل المزدوج واجب السماوية الحمضيات لحم الخنزير, لحم الخنزير مع صلصة الحمضيات، و من السهل الحمضيات لحم الخنزير.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير على رف في مقلاة تحميص ضحلة. يسجل سطح لحم الخنزير ، مما يجعل الأشكال الماس 1/2 في. عميق ؛ أدخل فصا في وسط كل ماسة. تغطية فضفاضة لحم الخنزير مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
2
أخبز في 325° لمدة 1-1 / 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
في قدر صغير ، اخلطي الصودا والمربى والسكر البني. يطهى حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الخردل.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
ادهن لحم الخنزير ببعض التزجيج ؛ اخبز لمدة 20-30 دقيقة أطول أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 140 دولارا ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع التزجيج المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
6
شريحة ومكعب 2 كوب لحم الخنزير ؛ حفظ لحم الخنزير والمعكرونة
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
7
خبز (وصفة أيضا في وصفة الباحث). شريحة وخدمة لحم الخنزير المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف