صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة56
مجلة

لحم الخنزير التوسكاني المطبوخ ببطء مع الفاصوليا البيضاء

لحم الخنزير التوسكاني المطبوخ ببطء مع الفاصوليا البيضاء
قد يكون لحم الخنزير التوسكاني المطبوخ ببطء مع الفاصوليا البيضاء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، فصوص الثوم ، حكيم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو مذهل. وصفات مماثلة تشمل بطيئة المطبوخة توسكان الدجاج والفاصوليا, الطماطم المطبوخة ببطء والفاصوليا البيضاء العشبية، و لحم الخنزير والفاصوليا المطبوخة ببطء.

تعليمات

1
فرز وغسل الفاصوليا البحرية ، ووضعها في فرن هولندي كبير. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا; تغطية واسمحوا الوقوف ل 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البحريةالفاصوليا البحرية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
صفي الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
سخن الفرن إلى 27
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
الجمع بين 2 ملعقة شاي حكيم ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1 ملعقة صغيرة بذور الشمر الأرض ، و 3 فصوص من الثوم المفروم. فرك خليط حكيم على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
الشمر المطحونالشمر المطحون
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
5
مكان لحم الخنزير ، والفاصوليا البحرية ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة حكيم ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الملح ، المتبقية 5 فصوص من الثوم المفروم ، 4 أكواب من الماء ، وأوراق الغار في الفرن الهولندي ، وتقديمهم ليغلي. يغطى ويخبز في 275 لمدة 4 ساعات أو حتى يصبح لحم الخنزير طريا جدا. تجاهل أوراق الغار. سحب لحم الخنزير بعيدا إلى قطع ، ويقدم مع خليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الفاصوليا البحريةالفاصوليا البحرية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم