لحم الخنزير الإيطالي المحمص
قد يكون لحم الخنزير الإيطالي المحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من زيت الزيتون ولحم الخنزير المتن والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخنزير المحمص الإيطالي, لحم الخنزير المحمص الإيطالي، و لحم الخنزير الإيطالي المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير ؛ فرك على جميع جوانب لحم الخنزير.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير ويطهى 3 دقائق; بدوره ويطهى 2 دقائق على الجانب الآخر أو حتى احمر.
التفاف مقبض عموم مع احباط.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 18 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160 (وردي قليلا).
إزالة من الفرن ، خيمة مع احباط ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل التقطيع.