لحم الخنزير الإيطالي المتن مع البطاطا الحلوة المحمصة
لحم الخنزير الإيطالي المتن مع البطاطا الحلوة المحمصة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك البقدونس والملح المتبل والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن مع البطاطا الحلوة المحمصة, دبس التفاح لحم الخنزير المشوي مع البطاطا الحلوة والتفاح والجوز، و لحم الخنزير الإيطالي المتن والبطاطا في كروكبوت.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 F ف. في وعاء كبير ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة زيت ، 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح وثوم.
أضيفي البطاطا الحلوة والبصل.
انتشر في مقلاة 9 * 13 بوصة. مشوي كشف 10 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، فرشاة لحم الخنزير تندرلوين مع 1/2 ملعقة كبيرة من النفط. في وعاء صغير ، اخلطي 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبل وجبنة البارميزان.
انقل الخضار إلى وسط المقلاة ؛ ضع 1 لحم خنزير تندرلوين على كل جانب.
يرش خليط التوابل بالتساوي على لحم الخنزير. أدخل ميزان حرارة اللحم المقاوم للفرن بحيث يكون الطرف في الجزء الأكثر سمكا من لحم الخنزير.
مشوي مكشوف من 20 إلى 25 دقيقة أطول أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 155 دولارا ف. غطي المقلاة بورق الألمنيوم ؛ اتركه لمدة 5 دقائق أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا ف. (ستستمر درجة الحرارة في الارتفاع حوالي 5 دولارات فهرنهايت ، وسيكون من الأسهل نحت لحم الخنزير.)
قطع لحم الخنزير إلى شرائح 1 بوصة سميكة; ترتيب على طبق مع البطاطا الحلوة والبصل.