لحم الخنزير الإيطالي المتن
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط،لذا جرب لحم الخنزير الإيطالي المتن. ل Serving 2.05 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 396 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. هذه الوصفة يحبها 129 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الأرض ، كريم الثقيلة ، حكيم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم الخنزير الإيطالي المتن, لحم الخنزير المحمص الإيطالي، و لحم الخنزير المحمص الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
اقلي البروسسيوتو والمريمية والبقدونس والطماطم المجففة والبصل لمدة 5 دقائق حتى ينضج البصل.
اخلطي شرائح لحم الخنزير في المقلاة ، وحمري حوالي 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة.
يقلب المرق والقشدة الثقيلة في المقلاة ويتبل بالملح والفلفل. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصل لحم الخنزير إلى درجة حرارة لا تقل عن 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية) وتتكاثف الصلصة.