لحم الخاصرة المشوي من لحم البقر
قد يكون لحم الخاصرة المشوي من لحم البقر وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.62 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 570 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت زيتون وملح البحر الرمادي والفلفل وشواء الخاصرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. حاول لحم الخاصرة لحم الخاصرة, لحم الخاصرة المشوي من لحم البقر، و لحم الخاصرة المشوي مع مرق اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F ف. الموسم مشوي بسخاء مع ملح البحر الرمادي والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة مقاومة للفرن أو مقلاة تحميص صغيرة على نار عالية.
يضاف الشواء إلى المقلاة والبني من جميع الجوانب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقل المقلاة إلى الفرن وشويها حتى يتم إدخال مقياس حرارة فوري للقراءة في مركز الشواء يسجل 120 دولارا فهرنهايت لمدة متوسطة نادرة ، 40-50 دقيقة. خيمة مع احباط ؛ السماح للراحة 15 دقيقة. شريحة رقيقة مشوي. رتب على طبق ورش ملح البحر الرمادي الإضافي.
يقدم مع السبانخ جانج جنبا إلى جنب.