لحم التمر الهندي المقلي والبروكلي

قد يكون لحم التمر الهندي المقلي والبروكلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 406 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صلصة الصويا, شريحة لحم الخاصرة, إلى 2 الفلفل الحار, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. حاول بروكلي مقلي مع لحم البقر, لحم بقري مقلي وبروكلي، و لحم بقري مقلي وبروكلي لوصفات مماثلة.