لحم التجزئة والبيض
لحم التجزئة والبيض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 255 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبيض والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيض لحم بنديكت, الكبر الليمون الشبت البيض ديفيليد (لحم الاثنين)، و لحم الاثنين: كوسة السباغيتي والبيض المقلي سريراتشا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة.
يضاف خليط البطاطس ويطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يسخن خليط البطاطس جيدا مع التحريك من حين لآخر. تشكيل 4 (3 بوصة) المسافات البادئة في خليط البطاطس باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة. كسر 1 بيضة في كل مسافة بادئة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البيض.
تقدم مع: سلطة الحمضيات-الجيكاما